Livsglede, selv om - Seminar for fedre som har mistet barn i selvmord
Lillebrors minne - stiftelsen med omsorg for etterlatte er opprettet med midler fra Kavlifondet. Vi vet at veldig mange etterlatte ikke får den hjelpen de kunne trenge etter de har mistet en kjær. Vi ønsker å gjøre noe godt for og hjelpe etterlatte som har behov for det.
Lillebrors minne inviterer nå fedre som har mistet barn i selvmord til seminaret
"Livsglede, selv om" - på Tjøme 26. - 28. november
Dette seminaret er det andre av flere seminar vi vil holde for etterlatte. Vårt ønske for helgen er at deltagerne får en følelse av samhold og fellesskap, at de knytter vennskapsbånd til andre som har opplevd det samme som dem. I tillegg til kunnskap om hvordan man kan bygge opp igjen livet.
For hele helga er det en egenandel på kun kr. 1500,-.
Dette dekker overnatting på nydelige Eidene på Tjøme fra fredag til søndag. middag fredag og lørdag, lunsj lørdag og søndag. Dyktige kursholdere, og kanskje får du et vennskap for livet i tillegg.
Vi har kun plass til 20 stykker, påmelding innen 12. november.
Påmelding her: https://zubarus.com/signup.php?eventId=3300
Adressen til Norges Røde Kors senter på Eidene er Helgerødveien 100, 3145 Tjøme.
Har du spørsmål, send e-post eller ring 95 00 76 74.
PROGRAM
FREDAG
|
18.00-19.30 |
Velkommen, presentasjon, bli litt kjent |
||
|
19.30- |
Middag |
||
|
|
|
||
|
LØRDAG |
|
||
|
08.00-09.30 |
Frokost |
||
|
10.00-11.00 |
Velkommen, innledning og introduksjon til seminarinnholdet og hovedperspektivene våre. Hvem er vi? Hvorfor er vi her? Hva vil vi skal skje? Vi skreddersyr dagen etter hvem deltakerne er. |
||
|
11.15-12.00 |
Om konsekvensene av å være etterlatt etter selvmord. Kunnskap om reaksjoner og følelser. Smerteport. Taushet, reaksjoner, ta definisjonsmakt, ta ansvar, hvordan vil jeg ha det? Samtaler knyttet til opplevelser. |
||
|
12.15-13.00 |
Om mindsight, parallellitet, fokus og perspektivvalg. Vektstangen. Teori og kunnskap. Om å gå med sorg å sinne. Om å kunne velge følelser. Refleksjonsøvelser. Samtaler. Deling. |
||
|
13.00-14.00 |
Lunsj |
||
|
14.00-14.45 |
Om å gi slipp på følelser. Om tilgivelse og å sette strek. Om å ta følelser på alvor. Kunnskaper, felles. |
||
|
15.00-16.00 |
Om livsglede. Hva er glede? Positiv psykologi, hvilke kilder finnes til opplevelse av varig tilfredshet og glede. Hva gir akkurat deg glede? Refleksjoner og øvelser. |
||
|
16.00 |
Pause. Kaffe, te kaker ved vannkanten. |
||
|
|
Om å kunne velge gleden! Å velge perspektiv må trenes på. Vi trener og starter opp med det som blir hver enkelts konkrete handlingsplan videre. Dette arbeidet fortsetter etter frokost i morgen. |
||
|
19.30 |
Middag |
||
|
|
Samling, quiz, hygge |
||
|
|
|
||
|
SØNDAG
|
|
||
|
09.00-10.00 |
Frokost |
||
|
10.00-11.00 |
Om å velge gleden, fortsettes |
||
|
11.15-13.00 |
Oppsummering, handlingsplaner og samtaler om veien videre fram til avreise. Evaluering! |
||
|
13.00-14.00 |
Lunsj |
||
|
14.00-15.00 |
Avslutning |
||
|
15.00 |
Avreise |
Om kursholderne
Anne-Britt Markman er utdannet cand.mag. fra Universitetet i Oslo. Hun har i hele arbeidslivet jobbet med mennesker som skal videre i en prosess, enten de er ledere, arbeidssøkere, ungdom eller foreldre som har mistet barn. Markman har i flere år gjennom Kreftforeningen holdt seminar for foreldre som har mistet barn, Hun utviklet seminarene på bakgrunn av å ha mistet sin egen datter Maria. Markman er opptatt av å dele gode perspektiver og erfaringer om veien videre etter vonde hendelser. Hun har også skrevet boken: Marias bok.
Roar Dons har embetseksamen i psykologi fra Universitetet i Bergen. Han har fokus på styrkebaserte tilnærminger i bl.a. motivasjon, stressmestring og teambygging. På samme måte som vår kropp trenger belastning i form av trening, trenger vår "livsgledemuskel" også trening. Tanker fører ofte til følelser, og de har ofte en tendens til å komme å gå uten vår kontroll. Ved å trene på å velge hvordan vi kan forholde oss til omstendighetene i våre liv, vil vi få mer kontroll på hvilke følelser som får prege vårt liv.
